it's hard to breathe...

最近覺得呼吸不順暢 常常覺得吸不到空氣

或是只有吸一半的感覺

好像吸進去的空氣只到喉頭就消失了

胸很悶 感覺很不舒服


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節錄知識+

病 症：胸部呼吸時感到痛楚。

原 因：

胸部呼吸感到疼痛，大部分為內傷所引起，
如運動 過後，飲用冰水，或感冒久咳不癒所致。大部分的 人在運動過後，
呼吸尚未恢復平順之時，馬上拿起 冰水咕嚕咕嚕地猛灌，那種清涼暢快的感覺，
真是 令人痛快，但往往會把氣凝住，以致於無法恢復原 有呼吸的速度，稱為「悶氣」。

或患者本身「自傷」所引起，自傷即為受到自身的飲食 習慣、久積鬱悶之事內，不想找人傾訴，
或是精神 壓力太大，卻遲遲未能排除，久而久之便會在胸內 產生氣悶

另外，咳嗽太久會使胸部內的氣散不出來，時間一久， 也會產生悶氣，由感冒引起的自傷。

或坐在辦公室內，因為同一動作使用過度，沒有起身來 做些運動，久而久之也會產生悶氣。



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原因大概不出壓力過大沒找人傾訴

以及上班族久坐沒運動

我第一次覺得身體差成這樣

就是這段上班時間

該不會是顆爛草莓吧...

到底該怎麼改變現況

我真的想找到解答...